Hialurono rūgštis - organizmo natūraliai gaminama medžiaga, kuri padeda audiniams išlaikyti drėgme, sutepa juos. Ji svarbi odos sveikatai, žaizdų...
„Smart Nature“ blog’as
Miegokite ramiai ir prabuskite žvalūs
Priežasčių, kodėl žmonės patiria miego problemų, yra daug. Dažnai miego sutrikimai yra susiję su stresu ir nerimu, nereguliariu miego ciklu, tam...
Sausa ar drėgmę praradusi oda? Ar yra skirtumas?
Sausa ir drėgmę praradusi oda: skirtumai Sausa ir drėgmę praradusi oda - tai dvi skirtingos sąvokos. Sausa oda - tai dažnai įgimtas odos tipas, kai...
Ką žinote apie biotiną
Biotinas (vitaminas B7 arba vitaminas H) yra B grupės vitaminų komplekso dalis. Pavadinimas „biotinas“ kilęs iš graikų kalbos žodžio „biotos“,...
Hialurono rūgšties nauda grožiui ir sveikatai
Hialurono rūgštis – kas tai? Hialurono rūgštis – tai natūrali medžiaga esanti žmogaus organizme. Daugiausia jos randama epiteliniame odos...
Menopauzė ir kolageno kiekis organizme – kaip pasirūpinti savo oda
Menopauzės metu pakinta hormonų veikla – moters kiaušidės nustoja gaminusios estrogenus, todėl sumažėja kolageno gamyba. Kolageno ir elastino...
Acerola grožiui ir sveikatai
Kaip Acerola gali padėti būti gražiam ir palaikyti gerą savijautą? Paprastai Acerola yra vienas didžiausių vitamino C šaltinių. Skirtingais...
5 idėjos kaip pasirūpinti savimi šį rudenį
Dienoms neišvengiamai trumpėjant, orams vėstant svarbu nepasiduoti rudeniniam nerimui ir apatijai. Kelios idėjos,kaip susikurti sau trumpas ir...
Kaip rūpintis oda rudenį?
Keičiantis orams oda veikiama vėjo bei šalčio ir sauso oro patalpose tampa jautri, išsausėja ir praranda skaistumą. Moterys natūraliai ima ieškoti...
Ką valgyti, kad oda, plaukai ir nagai būtų gražūs ir sveiki?
Organizme pastoviai vyksta ląstelių atsinaujinimo procesai. Geriausias būdas paskatinti naujų, gyvybingų odos ir plaukų ląstelių susidarymą –...
5 patarimai sveikiems sąnariams
Kaip brandžiame amžiuje neprarasti judėjimo džiaugsmo ir pasirūpinti savimi Išlaikykite sveiką kūno svorį. Kiekvienas papildomas kūno kilogramas...
Apie sąnarius išsamiai
Kaip veikia sąnariai? Norėdami geriau suprasti kas lemia gerą sąnarių būklę, turime pasigilinti į sąnario sandarą. Sąnarys jungia du atskirus mūsų...
3 lengvi žingsniai kaip suvaldyti cukraus poreikį
Visi žinome – sveika mityba – tiesiausias kelias turėti gražią ir sveiką odą. Žinoma! Lengva pasakyti, sunku padaryti. Ypač kai cukraus aplinkui...
Pavasarinis žaliasis kokteilis
Tuo tarpu kai kiti tenkina savo pavasariškų vitaminų poreikius traškių ridikėlių ir liaunų svogūnų laiškų salotomis su grietine, mes važiuojame į...
Sveikos ir gražios odos mityba
Geriausias būdas paskatinti naujų, gyvybingų odos lastęlių susidarymą – papildyti jas mikroelementais, gaunamais kartu su maistu. Savo mitybą...
Paprastas ir efektyvus plaukų ir galvos odos masažas namuose
Rekomenduojama atlikti 1–2 kartus per savaitę prieš plaunat galvą. Užtruksite 10 minučių. 1 žingsnis Uždėkite pirštus sklastymo (ties galvos...
Visa tiesa kaip natūraliai paskatinti kolageno gamybą organizme
Kas yra kolagenas? Kolagenas, tai natūraliai mūsų organizme gaminamas baltymas. Jis sudaro iki 50% visų baltymų mūsų kūne. Tyrimai rodo, kad sveikas...
Gaivus ir nekaloringas apelsinų desertas
Ar žinote, jog vitaminas C padeda palaikyti kolageno, kuris reikalingas odos sveikatai, susidarymą taip užkirsdamas kelią priešlaikiniam odos...
5 lengvi būdai, kaip prižiūrėti plaukus pavasarį
Šaltuoju metų laiku plaukus neigiamai veikia šaltis, sausas patalpų oras, plaukų džiovinimas fenu, juos papildomai nualiname ir karštomis plaukų...