Rekomenduojama atlikti 1–2 kartus per savaitę prieš plaunat galvą. Užtruksite 10 minučių.

1 žingsnis

Uždėkite pirštus sklastymo (ties galvos viduriu) srityje ir švelniai glostykite nuo kaktos pakaušio link. Po to glostykite stipriau spausdami, kad stimuliuotumėte kraujotaką ir išvalytumėte riebalines liaukas.

2 žingsnis

Dešinės rankos smiliumi ir didžiuoju pirštu masažuokite galvą, sukdami ratukus. Kairės rankos pirštai tuo metu turėtų būti uždėti ant sklastymo ir nejudėti. Pakeiskite rankas. Tokie judesiai suaktyvina nervų galūnes, esančias galvos odoje.

3 žingnis

Uždėkite delnus ant galvos ir sukamaisiais judesiais judinkite galvos odą pirmyn atgal.

4 žingnis

Masažą baikite glostydami galvą.