Sausa ir drėgmę praradusi oda: skirtumai
Sausa ir drėgmę praradusi oda – tai dvi skirtingos sąvokos. Sausa oda – tai dažnai įgimtas odos tipas, kai odai trūksta riebalinių liaukų išskiriamo sekreto. Dažnai sausą odą turinčių žmonių odos poros yra mažesnės, todėl sekreto išskiriama mažau. Tuo tarpu drėgmės praradimas yra laikina odos būklė, kai odai trūksta vandens. Odos drėgmės praradimas gali pasireikšti visų odos tipų žmonėms.
Kokie yra drėgmę praradusios odos požymiai?
Dehidratuotai odai būdinga šiurkšti, nelygi, raukšlėta struktūra. Gali pasireikšti odos pleiskanojimas. Oda dažnai praranda natūralų švytėjimą. Odos dehidrataciją gali padėti nustatyti paprastas testas. Švelniai suimkite odą pirštais. Jei ji susiraukšlėja, o atleidus formą įgauna palaipsniui, greičausiai tokiai odai trūksta drėgmės.
Kodėl odai trūksta drėgmės?
- Dažnas buvimas saulėje ar netinkamas gyvenimo būdas ir žalingi įpročiai.
- Mityba, kai mažai vartojama vandens, vaisių ir daržovių.
- Netinkama odos priežiūra: dažnai ir intensyviai ją šveičiant ar naudojant stiprias valančias šarmines priemones.
Kaip padidinti drėgmės kiekį odoje?
Drėkinkite odą iš vidaus
- Gerkite daugiau vandens ir valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių.
- Vartokite kolageno turinčius maisto papildus. Kolagenas padeda išlaikyti odos drėgmę, elastigumą ir stangrumą.
- Išbandykite hialurono rūgštį. Šios rūgšties molekulė gali pritraukti iki 1000 kartų daugiau vandens nei sveria pati.
Naudokite drėkinančias kosmetikos priemones
- Ieškokite produktų, kuriuose yra natūralių humektantų – produktų, kurie pritraukia ir išlaiko drėmę. Tai hialurono rūgštis, natrio PCA, glicerinas ar produktai su dumbliais arba alijošiu.
- Pabandykite drėkinančias kaukes ar serumus.
Šaltiniai:
https://www.karger.com/article/Abstract/351376
https://www.humnutrition.com/blog/dry-vs-dehydrated-skin/
