Kaip brandžiame amžiuje neprarasti judėjimo džiaugsmo ir pasirūpinti savimi Išlaikykite sveiką kūno svorį. Kiekvienas papildomas kūno kilogramas sukuria papildomą apkrovą kelių sąnariams. Judėkite. Reguliarūs fiziniai pratimai stiprina sąnarius ir didina jų judesio...

Kaip veikia sąnariai? Norėdami geriau suprasti kas lemia gerą sąnarių būklę, turime pasigilinti į sąnario sandarą. Sąnarys jungia du atskirus mūsų kūno kaulus. Jo paviršiuje esančios kremzlės dengia kaulus toje vietoje, kur vyksta judesys. Kremzlės padeda sąnario...